今日のトレ

本日の筋トレ: ジム滞在時間 約60分

• ラットプルダウン(マシン) 105kg*8
• ダンベルベンチプレス 22kg*7
• アームカール 20kg*10
• サイドレイズ 10kg*10
• バイク 15分

ストレッチをしていたら、開脚したときに左ウチモモに違和感。先週の脚の日にいためたっぽい...