Friday, June 19, 2009

今日のトレ

しばらく忙しくてジムへ行っていませんでしたが、昨日、今日と久しぶりに行ってみました。

昨日のトレ

  • ラットプルダウン(マシン) 190lbs x10
  • ロウイング(マシン) ...kg (失念!) x 10
  • 自転車 30分

今日のトレ

  • ダンベルプレス 20kg x 10
  • ベンチプレス(マシン) ...kg (失念!!!) x 8
  • 自転車 45分

3箇月ぶりぐらいでしたが、やっぱりきもちがいいわー。仕事が立て込んで気持ちに余裕がなくなると ついジムをさぼりがちですが、むしろそういうときこそ気分転換に行くのがいいのかなあ、とつくづく思いました。