今日は背中の日

今日は背中の日でした。

• ラットプルダウン(マシン) 113.4kg*7reps
• ロウイング(マシン) 66kg*9reps
• アームエクステンション(ケーブル) 25kgx12reps
• 腹筋(マシン) 66kg*10reps
• バイク 40分

いまから6月末ぐらいまでが脂肪を減らしやすいので、がんばります! 減量中は体重と体脂肪率をはかって、Excelでグラフにするのが楽しいですね。