今日は背中の日でした。昨日は仕事してたらジムに行き損ねた!
今日のトレ (ジム滞在時間: 約1時間)
- シーテドロウ(マシン) 83kg*10reps
- ラットプルダウン(マシン) 250lbs*10reps
- アームカール(ベンチに座って) 20kg*10reps
- 腹筋(マシン) 66kg*10reps
- 自転車(インターバル) 20分
朝からジムに行くと、一日気分がいいですね!
そういえば今日はジムでクエン酸飲料の試飲会(?)をしていたのだが、1回分が315円もするのよね。クエン酸って薬局で買っても500gで1200円ぐらいのはずだし、食品グレードなら1kgで680円です(参考文献[1])。クエン酸飲料の一回分に含まれるクエン酸はたぶん3gぐらいでしょう。薬局のものでも8円以下、食品グレードなら2円程度。今日いただいたものは色が黄色かったのでクエン酸以外にもビタミンBなんかが入ってるんでしょうが(クエン酸そのものは無色透明)、ボトル詰の水溶液ですぐに飲めるようになっているならともかく、自分で溶かさないといけない粉のくせに一回分315円はぼりすぎだよなー。
写真1. 薬局で買えるクエン酸。500gで1200円ぐらいかな?
勝手に原価構成を想像すると、一本315円中、15円消費税、販売店利益150円、配送費+宣伝費+メイカー粗利益で120円、包装の費用20円、中身の原価10円ぐらいか...適正価格は利便性を考えて500ml入りボトル詰飲料で110円、粉なら1.5L分が100円ぐらいでしょうね。
帰りがけに試飲用のをいただいたとき、ジムのお姉さんが「ちょっとすっぱいとおもいますけど」とのことでしたが、私がクエン酸を食べるときは結晶をスプーンですくって水でごくっといくので、それとくらべたらぜんぜんすっぱくありませんでした。クエン酸の自体の濃度が薄いのと、たぶん調味目的で砂糖が入ってるかんじだね。クエン酸は時々食べますが、疲労回復には多少効果があるかな? というぐらいでよくわからない。疲労回復もクエン酸が効いているのか、単にすっぱいものを口にしてさわやかな気分になるだけなのかもよくわからないね...
いずれにせよクエン酸を利用する方は、自作するか、利便性に見合った価格の商品を選ぶかするのがよいと思われます。
参考文献
- クエン酸 1kg 680円, アレスヘルスケア
