Friday, September 29, 2006

ダイエットに効くサプリ3

筋トレ→筋量増大→代謝熱量増大→痩せる、の路線は正しいのですが、効率よく脂肪を代謝したいわけです。そのための補助手段としてサプリをとるわけですが、エフェドラの危険性が明らかになり、入手が難しくなってしまいました。また、ダイエットに効くといわれるサプリメントの多くはカフェインを多く含んでいます。カフェインの連用の危険性は以前から指摘されているところです。ではいったい何がオススメなんでしょうか。

Wednesday, September 27, 2006

ダイエットに効くサプリ2

ダイエットに効くサプリの成分として有名なのは「エフェドラ」です。「でした」と言った方がよいでしょう。エフェドラには代謝促進の働きがあり、ダイエットの目的でひろく使われていました。しかし、心臓発作や脳卒中を起こす危険性が指摘されて、アメリカでは販売が禁止されました。処方箋不要のサプリメントの販売が禁止されるのはアメリカでは初めてのケースでした。アメリカ以外からではいまでもエフェドラ含有のサプリが入手可能なようです(未確認)

Thursday, September 07, 2006

ダイエットに効くサプリメント

世の中には、ダイエット用のサプリメントの広告があふれています。曰く、「新陳代謝を高める」「脂肪燃焼を助ける」...しかし本当に効くのでしょうか? 効いたとしても、あまり効きすぎると体に悪くないでしょうか?