ダイエットに効くサプリ3

筋トレ→筋量増大→代謝熱量増大→痩せる、の路線は正しいのですが、効率よく脂肪を代謝したいわけです。そのための補助手段としてサプリをとるわけですが、エフェドラの危険性が明らかになり、入手が難しくなってしまいました。また、ダイエットに効くといわれるサプリメントの多くはカフェインを多く含んでいます。カフェインの連用の危険性は以前から指摘されているところです。ではいったい何がオススメなんでしょうか。