今日の筋トレ

本日の筋トレ: ジム滞在時間45分

• ラットプルダウン(マシン) 104kg*11reps
• ロウイング(マシン) 66kg*7reps
• サイドレイズ 10kg*6
• 腹筋(マシン) 66kg*6

ラットプルダウンの重量が10RMをこえたので、次回は114kgでやります! しかしこんだけしかしてないのに、最後の腹筋のあたりではもうへとへと ^^;