Tuesday, February 03, 2009

有酸素の日

最近有酸素運動しかしていない!

1月31日(土)

  1. 自転車 60分

2月3日(火)

  1. 自転車 60分

私の経験では、毎日1時間ぐらい自転車をこぐと、みるみるあぶらがおちますね。